KENZO - Vital Cycle Gadget Lab. - 5ページ目 (7ページ中)

運動用ワイヤレスイヤホンの選び方を解説。失敗しない基準は「防水IPX4以上」「落ちない装着」「接続が安定」の3つ。室内バイクや宅トレ向けに、カナル型・イヤーフック型・オープンイヤー型・骨伝導の4タイプを比較し、用途と姿勢別の選び方をまとめました。

室内バイク（FEELCYCLE）vs ロードバイク｜消費カロリーと続けやすさを実測データで比較

室内バイクとロードバイクの消費カロリーと続けやすさを実測データで比較。短時間で追い込みたい・天候に左右されたくないなら室内バイク、外を長く走りたい・初期費用を抑えたいならロードバイク。目的別の選び方と継続性の違いをまとめました。

睡眠が運動パフォーマンスと回復にどう影響するかを解説。睡眠不足が心拍や疲労感に出る仕組みと、運動の質を上げるための睡眠の整え方をまとめました。トレーニングの成果を伸ばしたい方が押さえておきたい基本です。

FEELCYCLEや運動後の筋肉痛（DOMS）をやわらげるケアの基本を解説。クールダウン・睡眠・たんぱく質補給のポイントと、回復を助ける食事やプロテインの取り入れ方をまとめました。無理なく続けるための回復の整え方が分かります。

FEELCYCLEの心拍計測にチェストストラップ式と光学式を実測で比較。激しいインターバル中の正確さは胸ベルト型が上で、誤差はおおむね±1〜2bpm程度。自己最高194bpmの実測データを元に、用途別の選び方と実際の計測のコツをまとめました。

FEELCYCLEのBB2人気プログラム『GRMY 66』を5回受講した実測データを公開。平均723kcal・平均HR147bpm・kcal/分14.5、最大1,004kcal(60分枠)。BB2ファミリーで安定して燃やせる王道プログラムの真価。

FEELCYCLEの定番BB1プログラム「House 3」を7回受講した実測データを公開。平均574kcal・平均HR138bpm・kcal/分13.3。主観の星評価ではなく数字で語る、初心者〜中級者の選び方の決定版。

FEELCYCLEのBB2上級プログラム『10s 3』を5回受講した実測データを公開。自己最高194bpm・平均726kcal・kcal/分16.4。限界突破を狙うバースト型コンピレーションの数字を全公開。

FEELCYCLEのBB1・BB2・BSL・BSW・BSBの全プログラムを1年59回実測。平均HR・kcal・kcal/分のランキングで分かった『燃焼効率の王者』。主観評価ではなく数字で語るプログラム選びの決定版。

FEELCYCLEに1年通うとどれだけ燃えるのか？ITコンサルが59レッスンを実測。総消費36,897kcal、最大1,004kcal、自己最高194bpm。Keytel式で語る1年データ完全公開。