FEELCYCLEを続けるコツ｜9ヶ月で59レッスン続いた”習慣化”のリアル
FEELCYCLEを9か月続けた実体験から、続ける仕組みを正直に解説。「毎日やらなきゃ」と気負わず、月最低4回でもゼロにしない個人ルール・記録の可視化・朝の時間帯の固定。この3つで、ゼロの月なく習慣化できました。
Self Introduction
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なぜ”実測データ”でFEELCYCLEを語るのか｜このブログの方針
このブログがFEELCYCLEを「実測データ」で語る理由を解説。体感や口コミではなく、心拍・消費カロリーなどの数字で検証する方針と、ITコンサルの視点でデータを扱う姿勢を紹介します。運営者の考え方を知りたい方へ。
FEELCYCLE Lab, Self Introduction
FEELCYCLEを1年続けた効果は？実測データで見えた5つのこと
FEELCYCLEに1年通い、データから見えた5つの発見。消費カロリー・心拍・筋持久力などをスマートウォッチで59レッスン分実測したリアルな数字を公開。長く続けるコツやプログラム別の傾向など、通い始める前に知っておくと役立つ情報をまとめました。
HuaweiウォッチでFEELCYCLEのバイタルを計測｜ITコンサルのKPTデータ活用術
ITコンサルタントが最大心拍194bpmで見た、AIには再現不能な「生の感覚」。歩数計だったHuaweiウォッチをバイタル解析機に変え、身体のKPTを回し始めた理由とは？ 仕事と育児を両立させる「強制的な無心」がもたらす圧倒的な生産性の向上を語る、5,000文字の覚醒記録。
Vital Cycle Gadget Labとは｜FEELCYCLEデータ分析ITコンサルKENZOの自己紹介
40代ITコンサルKENZOがFEELCYCLEのバイタルデータ（心拍・カロリー・EPOC）をHuaweiスマートウォッチで100回超計測・分析。データと科学でフィットネスを攻略するVital Cycle Gadget Labの運営者紹介。